Νερό & γυμναστική: Πόσο να πίνετε πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης
Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, ειδικά για όσους γυμνάζονται συστηματικά, αποτελεί σημαντική παράμετρο της υγείας. Πρόσφατη μελέτη υπέδειξε ότι η αφυδάτωση μειώνει την αντοχή και...