Το πρωινό γεύμα είναι εκείνο που παραλείπεται από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες το 40% των Ελλήνων εργαζόμενων δεν καταναλώνει πρωινό ενώ 1 στους 3 ‘Ελληνες μαθητές ξεκινούν την ημέρα τους στο σχολείο χωρίς καθόλου λήψη τροφής από το σπίτι.
Μετά από 6- 10 ώρες νηστείας κατά τη διάρκεια του ύπνου τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι πολύ χαμηλά και χρειάζονται αναπλήρωση για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς.
Έχει παρατηρηθεί πως η έλλειψη πρωινού οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα συγκέντρωσης, μειωμένη ενεργητικότητα και αυξημένη διάθεση για φαγητό τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας κυρίως από τις απογευματινές ώρες και το βράδυ.
Άτομα που δεν καταναλώνουν πρωινό προσλαμβάνουν 30% περισσότερες θερμίδες ημερισίως σε σχέση με άτομα ίδιας ηλικίας, φύλου και κατάστασης υγείας. Άρα λοιπόν, η λήψη πρωινού συμβάλλει στην ομαλότερη κατανάλωση τροφής και την εξισορρόπηση των επιπέδων της γλυκόζης, άρα και της ενέργειας μας.
–
Το Σπιτικό Δημοκρίτου 4 Ξάνθη
Παρήγγειλε όλο το 24ωρο στο Τηλ. 2541066969
Με το πιο γρήγορο delivery της Ξάνθης
