Μία γυναίκα που διανύει την περίοδο της εγκυμοσύνης της το καλοκαίρι σίγουρα είναι επιβαρυμένη λίγο πιο πολύ λόγω της ζέστης. Ωστόσο μπορεί να κάνει μπάνια στη θάλασσα για να δροσίζεται αρκεί φυσικά να ακολουθήσει τους 10 χρυσούς κανόνες.
- Πρώτο και κύριο. Φροντίστε να επισκεφθείτε μία παραλία που να γνωρίζετε πιστοποιημένα ότι είναι πεντακάθαρη, προκειμένου να αποφύγετε τις μολύνσεις. Αν μένετε Αθήνα, καλύτερα να πάτε εκτός αφού μιλήσετε και με τον γυναικολόγο σας.
• Αν η θάλασσα δεν είναι ήρεμη κι έχει κύμα, αποφύγετε να μπείτε. Μπορεί να σας χτυπήσει στην κοιλίτσα σας. Κάτι φυσικά που δεν το επιθυμείτε.
• Μην κολυμπάτε πολλές ώρες. Αυτό εξαρτάται κι από το μήνα που είστε, αλλά καλό είναι να μην ξεπεράσετε τα 10 λεπτά μέσα στη θάλασσα. Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε το γιατρό σας που ξέρει το ιστορικό σας και σας παρακολουθεί.
• Επιλέξτε σωστό αντιηλιακό και να το φοράτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα κι όχι μόνο μία φορά. Απλώστε το και στην κοιλίτσα σας.
• Μην κάθεστε ούτε μισό λεπτό στον ήλιο. Πάντα στην σκιά.
• Έχετε μαζί σας μπουκαλάκια με νερό.
• Φορέστε το καπέλο σας ακόμη κι όταν κολυμπάτε.
• Μόλις βγείτε, αλλάξτε αμέσως μαγιό, βάλτε στεγνό.
• Αποφύγετε τη θάλασσα τις ώρες από τις 11-15.00.
• Μακριά από θαλάσσια σπορ.
